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2024-05-15

長年NHKのラジオ体操DVDかラジオ体操会場にて行なってきましたが、この頃負荷不足なようなので、DVDだけでは判らないポイントが知りたくて購入しました。 この本は丁寧に写真つきで説明が載ってて、いままで間違ってたんだな！と気付くところが多々ありました。ラジオ体操をきちんと行なう為には必要な本だと思いお勧めします。

• 1976625
• 38歳
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2024-02-26

薄い雑誌ですが、内容が非常に濃いです。 メタボリックが気になる人にも必見ですが、 細マッチョのかたにもいいですね。 大変わかりやすく、筋トレ&糖質オフライフが楽しく継続できそうです。 筋肉についての図解説明と画像がパッと見てわかるようになっていて、 無理なく自然体で自宅で気軽にできるよう工夫がされています。 主人も楽しそうにみていました。 ますます健康に、そして肉体美を目指す男性たちにオススメです。 個人的には牧田善二医師の監修本は読みやすく、わかりやすくて好きです。 簡単なレシピ(男性向き)満腹レシピも記載されています。

• たか99912
• 26歳
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2024-05-13

簡単ストレッチでした。 でも、買うほどでもなかったかも・・ ＤＶＤも付いていましたが、早くて一緒に心地よくストレッチって感じでもなかったし、ＤＶＤ必要だったかな？って感じです。 本のままだったし。期待が高かった分、残念です。

• miwamiwa55
• 34歳
• アトピー
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★★

2024-05-27

図書館で借りてみたら、簡単なレクが多数あったので、購入しました。活用したいです。

• ウルB
• 42歳
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2024-05-20

本当に運動不足なので、まずはストレッチから始めようと思い購入しました！！DVDがついているので、みながらできて良いです！！もちろん本だけでもできますが、本を開いたままストレッチするのもキツイのでDVDの方が良いと思います！初心者でも無理のない動きから時間が無い人向けに短時間のものや一日の疲れをリフレッシュさせたい人向けなどあります！臨機応変に色々と選べるので良いです！！これをやってから、ウォーキングやヨガなどをすると、とても良いです！！

• Spike★Spiegel
• 30歳
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2024-05-25

前作はラジオ体操は第1しかありませんでした。ヨガ、バレー要らずでしたが、今回はラジオ体操第1、第2と両方あったので、良かったです。 子供の頃からラジオ体操と言えば、第1、第2両方だったので、最初からこんなのが欲しかったです。

• mihosena9481
• 38歳
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2024-05-06

ウォーキングの基礎からランニングに移行する所 まで段階的に書いてあって 私のような超初心者には やる気がでる物でした ストレッチ エクササイズもあるし ただなかなか一人では説明どうりできているか わからないこと 読みながらは時間がかかる事はざんねんです ＤＶＤがついていたらいいのにと思います

• shocotora
• 26歳
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2024-05-23

一通りやってみましたが、１３６５円にしては内容があまりないですね。 カーヴィーも持っていますが、内容はあちらのほうが濃い気がします。 でも、結局は、いくらお金を出してDVDソフトを購入しても、やらなきゃ効果が出ないって事ですよね。せめて、１ヶ月毎日続けて、また追記したいと思います。追記がなければ、見て終わったって事・・・かな?

• ZX-636C
• 34歳
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2024-04-22

テレビを見ていての購入です。 器具のみの購入で探していたのですが、値段が高かったので本を探したら付録で購入できたのでとても満足しています。

• らなぁ
• 42歳
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★★★★★

2024-05-21

体感を鍛える本ということで買ってみました。 まだ実際にやっていませんが、期待しています。

• jackjackjack
• 30歳
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