【一部予約！】 ナイキ Nike 春夏用 ランニングウェア 上下セット品 ウォーキング・ランニングウェア

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2024-05-13

最初はちょっとベースが早いかなーと思いましたが、慣れると逆に運動したなーっという気分になります。 椅子と、ヨガマット、ダンベルが必要になります！ ちゃんと効くポーズが満載でした。私はたまーにやってストレス解消してます。

• なっぺ☆い
• 34歳
• アトピー
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2024-05-27

とっても地味です！！ビリーの様に分かりやすい辛さや、 コアリズムの様な、楽しく踊れて頑張り次第で、ウエストには変化が出る〜と言う事がなく、雑誌の特集ページに有るようなお家で手軽にプチ筋トレ的な内容です。とても地味な運動ばかりなので、やれば成果は確実に出ますが、やり続ける事が難しく、向き不向きが出る内容かな〜と。ヨガやピラティスをされる方には向いていると思います。

• ジョリエ0944
• 22歳
• アトピー
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2024-05-20

いきなり６０分はキツイです。 最初は自分ができる範囲からやるのをお勧めします。 しばらくは筋肉痛を覚悟で・・・。

• arutema7698
• 30歳
• アトピー
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2024-05-25

予約販売で申し込みをいたしましたので 発売当日に商品到着！ ただ･･･あまりに難しい動きになかなかついていけなかったり･･･ と言うこともありますが、これを毎日こなしていければ間違いなく美しい体にはなると思います！ 毎日が･･･難しい(ーー)

• ミミ81233761
• 38歳
• アトピー
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2024-05-06

まだ初めて１週間なのでそんなに効果が出たわけではありませんが、動きが派手じゃない割りにきついです。二の腕にはかなり効果がありそうです。どんなエクササイズもそうですが、継続してなんぼって感じです。私はしばらくこれを続けて行きます。価格もお手ごろだと思います。

• せいじ.jp
• 26歳
• アトピー
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★★

2024-05-23

コアリズムをやっていましたが、 もっと手軽にできるものはないかと探していたところ エステの人に薦められ購入。 決して、楽しくはありません。 ただ、続けやすいプログラムだと思います。

• りゅうきん529
• 34歳
• アトピー
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2024-04-22

効きますっ。まだ1回しかしていないけど（笑）これで二の腕と太ももを引き締めるぞー。動きはゆっくりだけど、かなりきつい＾＾；慣れてきたら余裕でできるようになるかな？

• ちょうしゅう6612
• 42歳
• アトピー
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2024-05-21

激しい動きではないんですが、かなりツラいですね…(T_T)翌日は筋肉痛がひどくて…でも効果があるってコトだから頑張って続けてみようと思います！！！

• yFumi
• 30歳
• アトピー
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2024-04-08

はじめはちょっときついけど、ちゃんとやれば確実に効き目はあります。始めて２週間ですが、体重の変化はほとんどないものの、太ももやヒップ・ウエストあたりが締まってきてズボンがゆるくなってきました。 トレイシーがあまり説明してくれないので不親切ではありますが、１週間ほどやれば動きを覚えます。次々と動きが変わっていくので、ストレッチが変わるごとに体を止める必要がなく私にはあっています。 特に下半身を引き締めたい方にはお勧めだと思います。

• 555jdmpon
• 38歳
• アトピー
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2024-05-19

届いて初日に一通りやってみました。 案外、キツイんですね〜〜Σ(-∀-；) 特に、脚のエクササイズで、『まだ、下ろしちゃダメ〜〜？（泣）』なんて思いながらやってました。 でも、やってみれば、出来ない事はないです！！ 『まだ出来る！まだいける！』なんて自己暗示にかけながらやってました。 トレーシーの動きが、結構ダンス系で、ダンス経験がない私には、滑らかな動きがちょっと難しかったです。が、コレを続ければリズム感もでてくると思います！ トレーシーのようにリズミカルに動ける様になるのが目標です。 ただ、下を向く動作の時に、『はい、顔をあげて〜』なんていちいち言わないので、顔を上げるタイミングが解り辛いですね。 他にも要所以外は結構すっとばしてるように思う所もあるので、超初心者には、丁寧ではないかなと思います。 女性らしい筋肉を作るってトコがいいですね♪ ジムに通って筋肉はついたけど、なんだか腕が太くなったようなカンジがしていたので。 がんばってみようと思います。

• たっくなっつ
• 46歳
• アトピー
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2024-03-25

コアリズムにハマっていたのですが、けっこうくびれができたのと、動きに飽きたのと、一回の時間が長いのと、ドタバタとして音が気になるので、こちらを購入しました。 コアリズムは運動というよりダンスという感じで、ノリもよく楽しい感じですが、効果がくびれ以外にわかりにくい・・・というのが正直なところ。 こちらは、地味〜〜な動きが多いですが、あらゆるところに確実に効いてる感じです。ムダなバタバタはないかと。 しかし、ストイックに静かに行うため、トレーシーからの励ましや、動きの詳しい説明を期待してはいけません（笑） 「見て、同じようにマネしてね。ほら簡単でしょ。」ってことです。 それが、なかなかまったく同じようには難しい・・・。 細かい角度やらがなんとなく違うような気もするのですが、とにかく必死についていくって感じです。 コアリズムのおかげで、難関の立って行う腹筋は多少できているような気もしますが、トレーシーのカッコイイ動きとはちょっと違うかも・・・。 でも、コアリズム４０分と同じ汗を２０分でかきました。 うん、これは、なかなか辛いです。 でも、黙々とやれて、うるさくないし、効果がわかりやすいので、そういうタイプお探しの方には良いと思います。 鍛えたいところを選んでできるのもいいと思います。 ある程度、エクササイズの基礎がわかっているともっといいのかも知れませんが・・・。 ヨガやバレエのポーズが説明なしにでてきますし・・・。 冊子の説明書もあっさりしていますが、イラストはかわいいです。巻末の一か月のトレーニングがプログラムどおりにできたら相当すごいと思います。 とりあえず、本気でいかないと続けられないかも！ 最近サボリ気味だったので、今一度頑張ろうと思います！（笑）

• さちきち0318
• 34歳
• アトピー
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2024-05-17

到着したばかりで昨日一度試したところです。 肉離れをしてからエアロビクスをはじめ、トレーニングから遠ざかってはや2年。。。色々と気になってきていて。 アクセサリーマッスルを鍛えて細くしなやかな筋肉をつけるというコンセプトに共感しました。そんなに激しい動きではないものの、ひととおり行うと結構きつく、ターゲットとする筋肉に確実に効いていると思います。大腿の裏、内側、腹筋が痛いです（＾＾； いろんなトレーニングを研究し、試してきたらしく、ヨガの動きがあったりもします。トレーシーに励まされながら、トレーニングをやりとげると充実感もあります。動きが多彩で飽きることがなく、私はかなり楽しくできるので、自分には合っていると思います。

• Zaakya
• 42歳
• アトピー
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2024-03-11

娘のダイエットと、私は、 ムキムキじゃない筋力を付けたいと思って購入しました。 ウォームアップから始まり、 椅子を使った脚のエクササイズや、 立った姿勢での腹筋・腕のエクササイズ、 ダンベルを使った腕のエクササイズ、 マットを使った脚・腹筋のエクササイズと、 自分に合わせて選ぶことができます。 また、19分の集中コースや、 お手軽25分コースなど、コースメニューもあります。 立った姿勢での腕のエクササイズは、 ただ、腕をいろいろ動かしているだけ。 なのに、汗をかくほど・・・ 二の腕がプルプルしちゃいます。 筋肉の衰えを感じてしまいます。 始めて3日目ですが、 大きく動く動作は無いのに、 アチコチ筋肉痛です。 難しい動きも沢山あるのですが、 毎日、少しずつ頑張ってみようと思います。 鏡を見ながら、自分の動きをチェックすると、 無駄なくエクササイズ出来ると思います。 視聴してみるといいですよ。

• ＊りん＊1125
• 50歳
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2024-05-15

約1カ月続けてみました。 154センチで少し太っています。 始めて2日目で腕に少し変化がありました。 1週間もすると太ももとおしりがつながっていたのに メリハリがつきパンツをはいた時のラインが変わりました。 腹筋も少しつき 太ったトレイシーのような体型になりました。 その後は あまり変化が見られませんが 元の体系に戻るのが怖くて続けています。 体重は全く減っていません。有酸素運動も必要だと言っていますが マットワーク運動の1時間を確保するのがやっとなので 無理です。 でも がんばって続けるつもりです。 ※ふくらはぎには全く効果がなくタプタプのままです。

• せきさん111
• 38歳
• アトピー
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