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★★★

2024-05-27

1より２がやり易いです。産後のケアのようですが、関係なくやればいいと思います。足はとくに効きます。

• suguru0214
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-20

トレーニング通ってましたが、他のもやってみたく一時中断、、、。次始めるまでの自宅トレ！と思って買いました。 が、、動かす筋肉が違う？間接がポキポキ変な音を立ててます（笑 トレイシーのトレーニング自体は結構ハードでキツイ！ 思ったより場所使うし。

• もんもんゆっきー
• 26歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-25

本→全体的にお洒落。活字が苦手な人向け。 先生は綺麗だけど大きな写真は、そんなにいらないかも。 抽象的な内容ではなく、もっと具体的にピラティスに ついて知りたかったので読み物としては残念。 ＤＶＤ→とにかく説明が早いので本で予習し慣れが必要、 １日分が短いので続けられる、寝る前にやると熟睡、 普段の生活の中で姿勢や中心を意識するようになる、 音楽や掛け声は心地よい、簡単な動きなのに筋肉痛になる ので、今まで使っていなかったインナーマッスルが 鍛えられてると実感） 体幹を強化したい方は、ヨガよりピラティスがオススメ。 ただ３０日クリアしたら飽きて、別のＤＶＤに変えたく なりそうな予感。

• warawata3235
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-06

トレーシーをやり始めて約2ヶ月が経ちました。最初の1ヶ月位は一日おきにスタンダードコースをやり、慣れてきたので今は毎日欠かさずやってます。最初は続くか不安でしたが、ハードなエクササイズではないので継続しております。おかげでサイズダウンしました！友達からも痩せたと言われて益々やる気になってます♪これからも続けてやって行こうと思います！

• どかちー
• 42歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-23

私の産後ダイエットの必需品。 １人目のときも、これで、体重と体型を戻し、 １冊目は子供にボロボロにされてしまったのでリピ買い。 短時間でいいし、気持ちいいし、効果もあるので気に入っています。

• ナオキング4820
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-22

思ってたよりキツイです！しかし、不思議なことに筋肉痛にはなりません。小さい筋肉を鍛えているからなのかな？まだ始めてそんなにたってないので体型の改善とまではいきませんが、身体がスムーズに動くようになった感じがしなす。プログラムメニューから30分ほどのメニューをえらんでできるので気軽に続けられそう。週に5〜6日するといいそうです。

• アカネコ131
• 38歳
• アトピー
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